những lời khuyên dành cho người tiểu đường

những lời khuyên dành cho người tiểu đường. Lời khuyên về chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.  Tiểu đường là căn bệnh “gậm mòn” sức khỏe của con người một cách thầm lặng. Bản thân bệnh không nguy hiểm mà các biến chứng do tiểu đường gây ra mới thật sự nguy hiểm, như: biến chứng tim mạch, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư,… Làm thế nào để phòng tránh các biến chứng do tiểu đường gây ra, những lời khuyên sau sẽ rất hữu ích cho những ai đã, đang và có thể … Read more “những lời khuyên dành cho người tiểu đường”

chế độ ăn uống dinh dưỡng cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cùng với chế độ tập luyện, thuốc là liệu pháp quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường. Đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa đường kéo theo rối loạn chuyển hóa lipid, protid và điện giải. Hậu quả muộn của các rối loạn chuyển hóa này là tổn thương các vi mạch, các mạch máu nhỏ và mạch máu lớn ở bệnh nhân đái tháo đường. Chế độ dinh dưỡng được coi là liệu pháp điều trị quan trọng cho những người mắc bệnh đái tháo đường. Tại sao việc ăn uống quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường? Lượng thức … Read more “chế độ ăn uống dinh dưỡng cho người tiểu đường”

Các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường – đái tháo đường

Các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường – đái tháo đường cực hay.   Thực phẩm giàu crom Mức độ crom ở những người mắc bệnh đái tháo đường thường rất thấp. Đây là một khoáng chất thiết yếu góp phần vào sự chuyển hoá chất béo và carbohydrate, nó đóng một vai trò quan trọng giúp cơ thể sử dụng glucose. Chất béo và carbohydrate thường chiếm một phần lớn trong chế độ ăn uống của nhiều người ngày nay, do đó nếu bạn cung cấp đầy đủ khoáng chất crom sẽ giúp ngăn ngừa việc tăng cân từ sự dư thừa chất béo và carbohydrate trong … Read more “Các loại thực phẩm tốt cho người tiểu đường – đái tháo đường”

Cách ăn uống phòng ngừa bệnh động mạch vành

Làm cách nào để đạt được các mục tiêu phòng ngừa bệnh động mạch vành? Cách ăn uống phòng ngừa bệnh động mạch vành hiệu quả: Lựa chọn các loại thức ăn phù hợp, tích cực tập luyện và uống thuốc đều đặn sẽ giúp bạn đạt được các mục tiêu nêu trên. Chọn các loại thức ăn phù hợp: Rất nhiều người bệnh hiểu rõ điều này vì sau khi thay đổi chế độ ăn, loại thức ăn thì đường máu, mỡ máu và cả HA của họ đều biến đổi rất lớn. Sau đây là một số cách lựa chọn thức ăn phù hợp mà bạn có thể … Read more “Cách ăn uống phòng ngừa bệnh động mạch vành”

18 bí quyết ăn uống giúp ổn định đường huyết

18 bí quyết ăn uống giúp ổn định đường huyết cho người tiểu đường thừa cân béo phì: Cho dù bạn đã bị tiểu đường hay là ứng cử viên của bệnh (như thừa cân, béo phì), cũng hãy thử áp dụng những biện pháp đơn giản dưới đây, để giữ được lượng đường trong máu ở mức tốt nhất. 1. Uống sữa ít béo (sữa đã tách bơ) Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 3000 người Mỹ cho thấy, những người thừa cân nhưng nếu uống nhiều sữa ít béo hàng ngày, sẽ giảm được 70% nguy cơ phát triển tiền đái tháo đườngso với những người không … Read more “18 bí quyết ăn uống giúp ổn định đường huyết”

Tác hại của thịt nướng với người bệnh tiểu đường

Tác hại của thịt nướng với người bệnh tiểu đường: Một nghiên cứu được tiến hành ở Mỹ cho thấy: “Ăn thịt nướng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường, béo phì và ung thư”. Đồ nướng vốn là một món ăn thân thuộc, có hương vị hấp dẫn và rất được ưa chộng trong cộng đồng. Tuy nhiên, ít ai biết được những mối nguy hiểm tiềm ẩn mà chúng mang lại cho sức khỏe của con người. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Mount Sinai, New York đã nhận thấy rằng: “Một hợp chất hóa học được tìm thấy trong đồ … Read more “Tác hại của thịt nướng với người bệnh tiểu đường”

thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường

NÊN ĂN –    Phong phú các loại thực phẩm để cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng. –    Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để không làm đường tăng quá nhiều sau khi ăn và hạ đường huyết quá nhanh lúc xa bữa ăn. Nên ăn 3 bữa chính và 1 đến 3 bữa phụ. –    Dùng các thực phẩm ít gây tăng đường như: Gạo lức, đậu đỏ, rau xanh, củ quả, trái cây ít ngọt. –    Ăn thịt nạc, cá nạc, đậu hủ, yaourt, sữa (không béo không đường).   Thịt nạc, cá tốt cho người bệnh tiểu đường KHÔNG NÊN ĂN –    Các loại thực phẩm gây … Read more “thực đơn dành cho người bệnh tiểu đường”

Các loại rau củ quả tốt nhất cho người tiểu đường

Các loại rau củ quả tốt nhất cho người tiểu đường: Cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn nữa luôn là điều tối kỵ đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì có rất nhiều loại thực phẩm khiến đường huyết dễ dàng tăng cao và đe dọa tới sức khỏe của người bệnh. Vậy làm thế nào để vẫn có thể thỏa mãn sở thích ăn uống mà không lo ngại đến việc tăng đường huyết. Rau không tinh bột chính là một câu trả lời hoàn hảo cho bạn. Bình thường rau củ quả có đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ, … Read more “Các loại rau củ quả tốt nhất cho người tiểu đường”

Người bệnh tiểu đường có uống bia được không

Người bệnh tiểu đường có uống bia được không: Trên thực tế, uống rượu nhiều có tác động rất lớn đến bệnh nhân tiểu đường, làm thay đổi nồng độ đường trong máu, khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn. Tuy nhiên không vì thế mà nhất thiết người bệnh phải kiêng uống rượu hoàn toàn, đã có các kết quả nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân tiểu đường vẫn có thể uống rượu nếu muốn, nhưng phải tuân thủ theo một số nguyên tắc an toàn và đặc biệt nên xin ý kiến của bác sĩ khi muốn uống rượu. Những ảnh hưởng của rượu đối … Read more “Người bệnh tiểu đường có uống bia được không”

Bận tiểu đường có nên ăn chay không

Ăn chay có thực sự tốt cho bệnh nhân tiểu đường? Ăn chay giúp kiểm soát đường huyết, mỡ máu Đái tháo đường là rối loạn chuyển hóa chất bột đường, hậu quả là đường glucose trong máu tăng cao. Đái tháo đường có liên quan mật thiết đến thừa cân, béo phì và tăng huyết áp. Vì vậy, chế độ ăn chay rất hợp lý và tuyệt vời cho người bệnh đái tháo đường nếu như đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho người bệnh và không làm đường huyết của người bệnh tăng cao. Trong một nghiên cứu tại Mỹ và Canada, các nhà khoa học tại Trường … Read more “Bận tiểu đường có nên ăn chay không”

Các loại hạt tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Các loại hạt tốt cho bệnh nhân tiểu đường 1, Quả hạch có chỉ số đường huyết thấp thực phẩm (GI) thấp Chỉ số đường huyết thực phẩm là một phép đo nhanh để đánh giá khả năng hấp thụ carbonhydrat (đường) sau ăn. Nhóm có chỉ số đường huyết càng cao, tức là khả năng làm tăng đường huyết sau ăn càng lớn, điều này đồng nghĩa với việc nguy cơ xuất hiện biến chứng tiểu đường nhiều hơn. Nhưng các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó…) có chỉ số đường huyết thấp, khi sử dụng kèm với nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (gạo, bánh mì trắng…), … Read more “Các loại hạt tốt cho bệnh nhân tiểu đường”

Nhàu Câu kỷ tửn cực tốt cho người tiểu đường

Câu kỷ tử giúp hạ đường huyết và bảo vệ các cơ quan trong bệnh tiểu đường Câu kỷ tử là một loại cây bụi nhỏ, sở hữu vẻ đẹp dịu dàng, có xuất xứ từ vùng núi Himalaya của Tây Tạng, Trung Quốc. Tên khoa học là Fructus lycii. Vị thuốc Câu kỷ được làm từ những quả mọng màu đỏ cam được lựa chọn cẩn thận, sau đó trải qua một quá trình làm khô chậm ở nhiệt độ thấp để bảo toàn những tinh chất quý giá của chúng. Câu kỷ tử – thảo dược quý giúp điều hòa đường huyết Trong Y học cổ truyền Trung … Read more “Nhàu Câu kỷ tửn cực tốt cho người tiểu đường”

Bệnh tiểu đường có nên ăn trái cấy

1. Ăn trái cây nhiều hay ít không ảnh hưởng đến kết quả điều trị tiểu đường Cụ thể, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về lượng trái cây tiêu thụ ở 63 nam giới và phụ nữ được chẩn đoán mắc tiểu đường type 2. Những người này được chia thành 2 nhóm, một nhóm ăn ít nhất hai loại hoa quả mỗi ngày, trong khi nhóm còn lại chỉ ăn không quá hai loại quả. Sử dụng thuốc, dinh dưỡng và các yếu tố kháccủa 2 nhóm là tương tự nhau. Những người tham gia thực hiện theo chế độ ăn trái cây này trong suốt ba … Read more “Bệnh tiểu đường có nên ăn trái cấy”

Lá xoài non cực tốt cho người bệnh tiểu đường

1. Lá xoài có tác dụng gì đối với bệnh tiểu đường? Lợi ích giảm đường huyết của lá xoài trong điều trị tiểu đường đã được khẳng định qua rất nhiều nghiên cứu. Trong lá xoài có chứa các hợp chất hữu cơ tarakserol-3beta và ethyl acetate có khả năng kích hoạt GLUT4 để đưa đường từ máu vào tế bào và tăng tổng hợp glycogen của gan, vì vậy nó có thể làm giảm đường huyết. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí dược phẩm do WHO chấp thuận còn cho thấy lá xoài khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp cung cấp nguồn … Read more “Lá xoài non cực tốt cho người bệnh tiểu đường”

Cách chọn thực phẩm cho người bệnh tiểu đường

Vai trò của ăn uống lành mạnh với người bệnh tiểu đường Nếu chẳng may mắc bệnh tiểu đường, thì bạn hãy chọn cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp bạn: – Duy trì sức khỏe toàn diện – Quản lý tốt lượng đường trong máu –  Giảm mỡ máu xấu –  Duy trì huyết áp ổn định –  Có một cân nặng phù hợp với chiều cao –  Ngăn chặn các biến chứng tiểu đường, bệnh tim mạch Người bệnh tiểu đường không nên quá khắt khe trong việc ăn uống Hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm trong bệnh tiểu đường 1. Carbohydrate … Read more “Cách chọn thực phẩm cho người bệnh tiểu đường”

Cách ăn uống giúp làm giảm lượng đường trong máu

Cách ăn uống giúp làm giảm lượng đường trong máu: Không có một chế độ ăn cụ thể nào dành cho tất cả người tiểu đường. Tuy nhiên, nắm bắt được 7 mẹo ăn uống và lựa chọn thực phẩm này, bạn sẽ chẳng còn lo đường huyết tăng cao. 1. Ăn nhiều chất đạm (protein) hơn Nếu bạn ăn nhiều chất bột, đường và ít chất đạm, thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh hơn, khiến đường huyết tăng cao. Khi đó, tuyến tụy buộc phải tăng làm việc để tiết đủ lượng insulin, về lâu dài tuyến tụy dễ bị suy kiệt. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, … Read more “Cách ăn uống giúp làm giảm lượng đường trong máu”