món ngon đãi khách: Các món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc

Các món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc:

Các món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc:

Muốn có mái tóc khoẻ, đẹp chỉ dùng sản phẩm dưỡng tóc chưa đủ, trong  sinh hoạt hàng […]cách nấu ăn ngon

The post Các món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc appeared first on Tối nay ăn gì.

Muốn có mái tóc khoẻ, đẹp chỉ dùng sản phẩm dưỡng tóc chưa đủ, trong  sinh hoạt hàng ngày tóc cũng cần cung cấp các chất dinh dưỡng. Chỉ có bảo vệ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho tóc và hợp lý và phải chăng thì mới bổ ích cho sự sinh trưởng của tóc. 

Hướng dẫn cách chế biến món ốc xào chuối xanh cực ngon mà dễ làm

Cách làm kẹo lạc vừng bằnglò vi sóng bật chế độ nướng lò vi sóng siêu nhanh

Cách làm nước ép bí đao giúp giảm cân hiệu quả

Hôm nay, toinayangi.vn xin giới thiệu với các bạn có nhu cầu có mái tóc khoẻ đẹp với 3 món thức ăn sau đây:

1. Món ăn thứ nhất:

mon-an-giup-toc-dep-1

Nguyên liệu:

– Đỗ đen 400gam: có công dụng hoạt huyết, giải độc xuất sắc cho thận. Trong đỗ đen có chứa các chất đạm, chất béo, axit béo không no….

– Hà thủ ô 30gam: có chức năng bổ tinh huyết, khoẻ thận, đen tóc, tăng tốc chức năng miễn dịch, tăng trí nhớ. – Muối vừa đủ.

Cách làm:

Cho hà thủ ô vào vải xô bọc lại rồi cùng nấu chung đỗ đen. Khi sôi chuyển nhỏ lửa, nấu đến khi đỗ chín cho thêm muối vào. Ăn sau khi ăn cơm.

Công dụng: giỏi cho mọi loại rụng tóc vào mùa đông hanh khô.

2. Món ăn thứ hai:

mon-an-giup-toc-dep-2

 

Nguyên liệu:

– Củ cà rốt 100 gam: tính bình, vị ngọt

– Gan lợn 200 gam: tính ôn, vị ngọt đắng. Có tính năng bổ gan, dưỡng huyết, sáng mắt, lợi tiểu. Có chứa chất đạm, vitamin A, B12, sắt… cải tạo hệ thống tạo máu, thúc đẩy sản sinh hồng cầu, tế bào huyết sắc tố.

– Hà thủ ô 15 gam: có công dụng bổ tinh huyết, khoẻ thận, đen tóc, tăng tốc chức năng miễn dịch, tăng trí nhớ.

– Hành, gừng, muối, đường, mì chính vừa đủ

Cách làm: Cho hà thủ ô vào đun 20 phút, chắt lấy nước. Cà rốt thái nhỏ dại cho vào xào. Gan lợn xào thơm, đổ nước hà thủ ô vào đun sôi lên rồi thêm hương liệu gia vị vừa ăn.

Công dụng: bổ huyết, dưỡng gan, đen tóc, khiến cho tóc bóng đẹp. Những tín đồ có hàm lượng Cholesteron cao tránh dùng các món ăn này.

3. Món ăn thứ 3:

mon-an-giup-toc-dep-3

 

Nguyên liệu:

– Hạt dẻ 100gam: tính ôn, vị ngọt, bổ thận khoẻ gân. Có chứa đầy đủ dinh dưỡng đạm, chất béo, tinh bột, đường, có khá nhiều loại vitamin C, B và các chất khoáng.

– Táo đỏ 50 gam: tính ôn, vị ngọt. Có chức năng giảm mỡ trong máu, chống ung thư, giảm lượng cholesteron.

– Long nhãn 10 gam: tính ôn, vị ngọt. Có tính năng bổ tim dưỡng huyết, an thần. Có chứa các thành phần đường, đạm, chất khoáng. Đường trong long nhãn rất dễ hấp thụ.

– Mật ong 10 gam: tính bình, vị ngọt. Có công dụng giảm huyết áp, thông tiện. Có chứa được nhiều vitamin. Có thể chữa trị vết thương, tốt cho người bị bệnh tim.

Cách làm:

Hạt dẻ thái bé dại Cho táo và long nhãn vào  đun khoảng 20 phút, cho thêm tiếp hạt dẻ vào đun thêm 10 phút. Cuối cùng cho mật ong vào là ăn được.

Công dụng: khoẻ tỳ, bổ thận, đen tóc. Những tín đồ bị bệnh tiểu đường nên giảm bớt dùng món ăn này.

The post Các các món ăn cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc appeared first on Tối nay ăn gì.

Các bài viết khác từ dạy nấu ăn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *