nấu ăn gia đình: 3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn:

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn:

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn: Trong trái bơ có chứa một lượng lớn axit folic giúp chuyển hóa protein, vì thế là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Hơn nữa nó cũng chứa hàm lượng vitamin B6 và kẽm đáng kể – hai chất này giúp tăng hoóc-môn sinh […]dạy học nấu ăn ngon

The post 3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn appeared first on .

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn: Trong trái bơ có chứa một lượng lớn axit folic giúp chuyển hóa protein, chính vì vậy là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Hơn nữa nó cũng chứa hàm lượng vitamin B6 và kẽm đáng kể – hai chất này giúp tăng hoóc-môn sinh dục nam và giúp điều hòa tuyến giáp ở đàn bà sẽ khiến họ hào hứng hơn khi nhập cuộc.

Xem thêm các cách làm sinh tố ngon:

  • Cách làm sinh tố mãng cầu thơm ngon đúng điệu
  • Thưởng thức món sinh tố xoài thạch dừa thơm ngon
  • Cách làm nước ép cà rốt cực mát và dễ uống

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn

Mùa hè, việc lựa chọn đồ ăn thức uống luôn làm các bà nội trợ bếp núc đau đầu bởi vì phải làm sao chọn được cho tất cả mọi người những món ăn mát, bổ nhưng vẫn bảo vệ đủ thành phần dinh dưỡng. Sinh tố luôn được các bà vợ ưu tiên hàng đầu Một trong những ngày nực nội Thế nhưng trong hàng trăm loại quả có thể làm sinh tố, phải chọn thứ sinh tố nào rẻ, ngon mà bổ mát và quan trọng là ‘chuyện hai người’ sẽ thêm mặn nồng hơn?

1. Sinh tố từ trái bơ

Trong trái bơ có chứa một lượng lớn axit folic giúp chuyển hóa protein, chính vì như vậy là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào. Hơn nữa nó cũng chứa hàm lượng vitamin B6 và kẽm đáng kể – hai chất này giúp tăng hoóc-môn sinh dục nam và giúp điều hòa tuyến giáp ở thiếu nữ sẽ khiến họ hào hứng hơn khi nhập cuộc. Xem thêm:  Chia sẻ 5 công thức tự làm sinh tố bơ cực ngon

3 loại sinh tố giúp "chuyện ấy" sung mãn hơn

3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn

Cách làm: 1 trái bơ, 1/2 trái mãng cầu, sữa tươi, đường, đá sạch đủ dùng. Bơ và mãng cầu bỏ vỏ, bỏ hạt, tháinhỏ dại đá đập vụn. Cho các thứ trên vào máy xay sinh tố, xay nát sau đó cho đường, sữa tươi trộn đều là được.

Giá trị dinh dưỡng từ trái bơ:

  • Trái bơ có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất bao gồm canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.
  • Trái bơ cũng rất giàu chất chống oxy hoá, có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do dẫn đến gây ung thư, đục thuỷ tinh thể, lão hóa da, giúp bảo trì làn da săn chắc.
  • Trái bơ còn là nguồn Folate rất quan trọng đối với thiếu nữ trong độ tuổi sinh nở và đặc biệt quan trọng đối với thai kỳ ở những tuần đầu tiên vì 75% trẻ sơ sinh bị nứt đốt sống là do thiếu folate từ trong bụng mẹ.
  • Là một trong những rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bảo hòa, đây là loại chất mập ú cho cơ thể giúp làm giãm hàm lượng cholesterol.
  • Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa.
  • Ngoài ra, Trái bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao, có chất carotenoid tự nhiên và thoải mái giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

2. Sinh tố từ trái chuối

Chuối có đựng được nhiều enzym bromelain giúp tăng cường khả năng sinh hoạt tình dục. Thêm vào đó, trong mỗi trái chuối còn có vitamin các loại, kali… giúp cơ thể nam giới dồi dào năng lượng.

Cách làm: 1 quả chuối chín, một hộp sữa chua, 50ml chanh leo (dây), đá sạch đủ dùng. Chuối bóc vỏ thái nhỏ dại rồi cho lần lượt nước chanh leo, sữa chua, đá đã đập hay xay nhuyễn vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là được.

Ngoài ra, chuối cũng là loại trái cây có tính năng trong việc chữa táo bón và các bệnh đường ruột cực tốt: Thịt chuối chín mềm, mịn nhưng lại đựng được nhiều chất xơ không hoà tan. Chất xơ không được tiêu hoá tạo thành chất bã hấp thu nước và kích ứng nhu động ruột nên có công dụng chống táo bón cực tốt Mặt khác, việc kích động nhu động ruột sẽ thúc đẩy nhanh sự lưu thông trong ruột già làm giảm trong khoảng thời gian tiếp xúc của các chất độc hại hoặc có chức năng gây ung thư với niêm mạc ruột. Chất xơ còn có thể hoà quyện, kết dính những chất độc hại này để bài tiết theo phân ra phía bên ngoài Do đó, ăn chuối hàng ngày có thể giúp đảm bảo an toàn niêm mạ

Sinh tố từ trái nho

Nho đỏ có công năng chống lão hóa. Nó có chứa những flavonoid tương tự như như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng tốc lượng máu chảy đến bề mặt da. Chất quenetin trong nước nho giúp ngăn ngừa sự kết tụ máu, ngừa bệnh tim mạch Còn chất resveratrol có công dụng chống lại bệnh ung thư.

Cách làm: Nho tươi 200g, táo tây 1 quả, nước cốt chanh, mật ong đủ dùng. Nho táorửa cho sạch bỏ vỏ, hạt, thái bé dại Cho nho, táo vào máy nghiền hoa quả sinh tố xay cùng với nước cốt chanh và mật ong, xay nhuyễn là dùng được. Nho, táo, chanh và mật ong giàu vitamin C, đường glucose,… có công dụng lợi tiểu, bổ máu, điều chỉnh huyết áp.

The post 3 loại sinh tố giúp “chuyện ấy” sung mãn hơn appeared first on .

Các bài viết khác từ dạy nấu ăn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*