nấu ăn gia đình: 5 món ngon từ trứng đầy dinh dưỡng mà lại dễ làm

5 món ngon từ trứng đầy dinh dưỡng mà lại dễ làm:

5 món ngon từ trứng đầy dinh dưỡng mà lại dễ làm:

Khi nói đến việc lựa chọn bữa ăn tối tiện lợi, nhanh chóng và tiết kiệm, người ta thường bỏ qua trứng dù đây là thực phẩm rất thơm ngon. Các món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng kê thực đơn sẽ giúp bạn làm phong phú thực đơn hàng ngày cho gia đình. […]dạy học nấu ăn ngon

The post 5 món ngon từ trứng đầy dinh dưỡng mà lại dễ làm appeared first on Hello Bacsi.

Khi nói đến việc lựa chọn bữa ăn tốitiện nghi lập cập và tiết kiệm, người ta thường làm lơ trứng dù đây là thực phẩm rất thơm ngon. Các món thức ăn được các chuyên gia dinh dưỡng kê thực đơn sẽ giúp bạn làm phong phú và đa dạng thực giao dịch ngày cho gia đình.

1. Dùng trứng chung với salad hoặc các món rau xào

Bạn có thể dùng trộn đều lòng đỏ vào rau bina (cải bó xôi) xào hoặc hấp,  thêm vài lát bơ vào. Sau đó, bạn rắc một ít muối ăn lên là đã có ngay một món thức ăn tuyệt vời.

Dùng trứng với các món như khoai lang áp chảo, hành tây, ớt chuông đỏ, rau bina hay cải xoăn cũng khá thu hút Bạn cũng có thể dùng kèm với một ít phô mai hoặc sữa chua để kích ứng vị giác nhé!

2. Chế biến món pasta với 2 quả trứng

Bạn nên dùng trứng vào các món pasta lành mạnh. Các bước làm món thức ăn này khádễ dàng lập cập nhưng vẫn bảo vệ được hương vị thơm ngon và đặc biệt  là vẫn cung cấp đủ lượng protein và lượng tinh bột cần thiết để bạn cảm thấy no và thoải mái.

Để có được món bữa ăn tối với món pasta và trứng, bạn hãy khuấy đều trứng và đổ hỗn hợp này vào mỳ, nếm nếm thêm vài muỗng canh pho mát, một muỗng canh nước và một ít thịt xông khói đã có xắt nhỏ dại Bạn sẽ không phải mất thời gian quá lâu như chờ đợi mua bánh pizza, mà bạn còn còn được thưởng thức một các món ăn thật thơm ngon và an toàn.

3. Trứng rán kết hợp với măng tây

Một trong số những loại rau cân xứng nhất để kết hợp với trứng chính là măng tây. Hỗn hợp gồm trứng, măng tây và pho mát sẽ tạo nên một hương vị cổ điển tuyệt vời nhất khiến bạn khó có thể cưỡng lại được.

Bạn không cần mất quá nhiều khoảng thời gian cho món thức ăn trứng rán kết hợp với măng tây. Để chế biến món này bạn cần cắt nhỏ măng tây (nhớ bỏ phần đầu). Đánh đều 8 quả trứng và sẽ cho măng tây vào. Cho tất cả hổn hợp này vào khay với một ít muối và pho mát parmesan. Nướng trong vòng 45 phút và bạn đã có ngay một món ăn thật ngon miệng.

4. Sử dụng kèm với bánh Tacos

Bạn có thể sử dụng bánh Tacos trứng vào các buổi ăn chay. Đánh nhuyễn trứng vào cho chúng nó vào bánh ngô tortilla (corn tortilla). Bạn có thể cho thêm vài lát trái cây (như bơ), phô mai và hành ngâm giấm để tăng thêm hấp dẫn.

 5. Trộn đều vào trong soup hoặc canh

Một món ăn tuyệt đối hoàn hảo vào buổi tối mà bạn có thể làm với trứng đó là dùng nguyên vật liệu này vào trong canh hoặc soup. Bạn nên nhúng nóng nước dùng, nếm nếm thêm mỳ hoặc rau tùy thích tiếp đến thanh thanh vừa đánh đều trứng vừa đổ từ từ vào nước dùng. Đây chính là 1 trong những sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai cần những bữa tối nhanh chóng.

Không chỉ là thực đơn xuất hiện trong các bữa ăn sáng, trứng còn cung cấp không ít chất dinh dưỡng. Đây là thực phẩm ngon tuyệt! Hãy biến món trứng dễ dàng và đơn giản hàng ngày của bạn trở nên lôi cuốn bằng tuyệt chiêu siêu đơn giản này nhé!

Bạn có thể quan tâm đến:

  • 9 lời khuyên dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe phụ nữ
  • Chế độ ăn chay của bạn có đủ dinh dưỡng dinh dưỡng chưa
  • Vì sao ăn có thể làm ta vui hơn mỗi ngày?

The post 5 món ngon từ trứng đầy dinh dưỡng mà lại dễ làm appeared first on Hello Bacsi.

Các bài viết khác từ dạy nấu ăn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*