nấu ăn thật: Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng

Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng:

Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng:

Mặc dù rất tiện lợi và ngon miệng, nhưng sự thật về các loại thức ăn nhanh có thể khiến bạn phải ngưng gọi một số món ăn yêu thích để bảo vệ sức khỏe. Hiện nay, các loại thức ăn nhanh đã trở thành một phần không thể thiếu của học sinh, sinh viên […]học nấu ăn ngon

The post Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng appeared first on Hello Bacsi.

Mặc dù rất tiện lợi và ngon miệng, nhưng sự thật về các loại thức ăn nhanh có thể khiến bạn phải ngưng gọi một số món thức ăn yêu thích để bảo đảm an toàn sức khỏe.

Hiện nay, các loại thức ăn nhanh đã trở thành một trong số những phần không thể thiếu của học sinh, sinh viên cũng tương tự tín đồ đi làm phụ thuộc tính chất gọn gàng, thuận lợi và Chi tiêu vừa túi tiền. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tiêu thụ các loại thức ăn nhanh liên tiếp sẽ đem lại cho bạn không ít nguy cơ về sức khỏe.

Vậy nếu bạn chọn các thương hiệu thức ăn nhanh nổi tiếng thì sao? Trước khi quyết định chọn món, hãy cùng xem sự thật về thức ăn nhanh của các thương hiệu không còn xa lạ nhé!

Kentucky Fried Chicken (KFC)

Món “Chicken Pot Pie”

Sự thật về Món “Chicken Pot Pie” của KFC

Món ăn này chứa không ít natri. Theo như ước tính của các chuyên gia thực phẩm, lượng natri chứa trong món ăn này tương đương lượng natri bạn cần nạp cho cơ thể cả ngày.

Không những thế, món ăn này chứa tương đối nhiều chất béo bão hòa với một lượng tương đương 200% lượng chất béo bão hòa cơ thể bạn cần cho ngày Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ cần được tiêu thụ khoảng 74 phần cánh gà chiên tại KFC mới có thể đạt được lượng chất béo bão hòa tương đương!

Thông tin về món ăn

  • Calo: 789
  • Tổng lượng chất béo: 45g (69%)
    Chất béo bão hòa:
    37g (185%)
    Natri:
    1.970mg (82%)
  • Lượng cholesterol: 75mg

Burger King

Món “Big King Sandwich”

Món “Big King Sandwich” của Burger King chứa nhiều calo

Theo thông tin của các chuyên gia dinh dưỡng, món “Big King Sandwich” này của chuỗi cửa hàng thức ăn nhanh Burger King chứa rất nhiều calo. Hơn nửa lượng natri cần thiết cho cơ thể trong một ngày có trong món này nhưng phần đông không có bất kỳ dưỡng chất nào cần thiết cho cơ thể.

Chínhchính vì như vậy thay vì chọn các món ăn này, các bác sĩ khuyến khích bạn nên nấu ăn tại nhà để bảo đảm an toàn sức lực cho bản thân.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 659
  • Tổng lượng chất béo: 37g (57%)
  • Chất béo bão hòa: 8g (40%)
  • Natri: 1.600mg (67%)

Món “Ultimate Breakfast Platter”

sựu thật về món “Ultimate Breakfast Platter” đựng được nhiều natri và đường

Nếu bạn chọn các món ăn này làm bữa sáng của mình, bạn sẽ tiêu thụ một lượng natri và lượng đường cao gấp đôi lượng đường cần thiết để cơ thể bạn chuyển động trong một ngày, ngay trước cả bữa trưa.

Thay vì dành khoảng thời gian để đến mua bữa sáng tại các cửa hàng thức ăn nhanh, bạn nên chuẩn bị những món thức ăn sáng lành mạnh, gọn nhẹ ngay tại nhà. Bằng cách này, bạn vừa có thể tiết kiệm lại đảm bảo an toàn bình an cho sức khỏe của bản thân.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 1190
  • Chất béo bão hòa: 15g (75%)
  • Lượng đường: 32g
  • Natri: 2.460mg (103%)

Món “Triple Whopper With Cheese”

Món “Triple Whopper With Cheese” đựng nhiều muối, đường, chất béo xấu

Hầu hết các các món ăn tại cửa hàng thức ăn nhanh Burger King được thêm vào một lượng lớn muối, các loại chất béo xấu cũng như đường.

Trong đó, món “Triple Whopper With Cheese” này còn là 1 giữa những món chứa được nhiều thành phần không tốt cho sự khỏe mạnh nhất. Bạn có thể tìm thấy nửa lượng calo cần thiết cho cả ngày, nửa lượng đường tiêu thụ cho một ngày cho cơ thể bạn trong các món ăn này.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 1.230
  • Chất béo bão hòa: 32g (160%)
  • Chất béo trans: 2g
  • Natri: 1.550mg (65%)

Pizza Hut

Món “Meat Lover’s, Personal Pan Pizza

Món “Meat Lover’s, Personal Pan Pizza” của Pizza Hut chứa đầy natri

Món ăn này chứa đầy natri, các chất béo bão hòa kém chất lượng cũng như các loại thịt kém chất lượng. Món pizza này có thể coi là một trong số những món thức ăn mang lại nhiều nguy cơ về sức khỏe cho bạn nhất trong toàn menu của Pizza Hut.

Thông tin về món ăn (cho mỗi lát pizza)

  • Calo: 210
  • Tổng lượng chất béo: 12g (18%)
  • Chất béo bão hòa: 4.5g (23%)
  • Natri: 540mg (23%)

Món “Margherita Cheesy Bites Pizza”

Cho dù bạn có đang trải nghiệm một cơn thèm phô mai, nên nhớ tránh chọn món ăn này khi mua hàng tại Pizza Hut nhé. Chỉ một lát của món Margherita Cheesy Bites Pizza này thôi cũng đã chứa đến 229 calo và gần 5g chất béo bão hòa.

Và như thông thường, một lát pizza sẽ không thể nào nào làm bạn no và đủ năng lượng để triển khai việc đến cuối ngày. Chínhchính vì thế bạn sẽ phải ăn đến vài lát cho một bữa ăn và tiêu thụ không ít calo tương tự như chất béo xấu.

Thông tin về các món ăn (cho mỗi lát pizza)

  • Calo: 229
  • Tổng lượng chất béo: 9,1g
  • Chất béo bão hòa: 4,9g
  • Natri: 600g
  • Carb: 25,4g
  • Lượng đường: 1,2g
  • Protein: 11,3g

Starbucks

Món “White Hot Chocolate, Venti

Sự thật về thức ăn nhanh “White Hot Chocolate, Venti”

Mặc dù trong danh sách những loại thức uống không lành mạnh này có thể dễ ợt bao gồm gần như cục bộ menu của Starbucks, loại thức uống nóng này là 1 trong các những trong những món khá nổi bật nhất trong menu với mức độ không lành mạnh đặc biệt cao.

Món này không chỉ chứa một lượng calo rất là cao mà còn chứa một lượng đường cao gấp 3 lần lượng đường cơ thể bạn cần từng ngày Nếu có ý định uống cà phê, bạn nên chọn cà phê đen.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 563
  • Tổng lượng chất béo: 21g (33%)
  • Chất béo bão hòa: 13g (69%)
  • Lượng đường: 76g

Món “Venti Egg Nog Latte

Thức uống “Venti Egg Nog Latte” chứa không hề ít calo

Các loại thức uống để giải trí dành cho các kỳ nghỉ lễ của chuỗi thức uống Starbucks thông thường rất ngon, nhưng sự kết hợp giữa cocktail trứng và các loại sữa nguyên chất sẽ làm cho lượng calo cũng tương tự chất béo của loại thức uống này tăng cao, mang lại cho bạn những nguy cơ về mặt sức khỏe.

Chínhchính vì như thế nếu bạn vẫn muốn thưởng thức món này, tốt nhất bạn nên chọn các loại sữa có ít chất béo hoặc sữa tách kem để hạn chế lượng calo tiêu thụ.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 620
  • Tổng lượng chất béo: 29g
  • Natri: 300 mg

McDonald’s

Món “Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit

Món “Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit” chứa không ít cholesterol

Đúng với tên gọi là 1 trong những “bữa sáng lớn”, món ăn này chứa tương đối nhiều món thức ăn khác nhau như trứng, xúc xích, ba bánh nóng, bánh quy và khoai tây nghiền chiên giòn. Hơn nữa, các món ăn này cũng chứa một lượng cholesterol bằng khoảng 192% lượng cholesterol hàng ngày mà bạn nên tiêu thụ.

Thông tin về món ăn

  • Calo: 56g
  • Chất béo bão hòa: 19g
  • Chất béo trans: 2.150 mg
  • Cholesterol: 575 mg

Như bạn đã thấy, ngay cả thức ăn nhanh ở những nhãn hàng nổi tiếng cũng đem lại không hề ít nguy cơ về sức khỏe cho bạn. Chínhchính vì thế bạn nên hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh nhiều nhất có thể. Nếu như bạn không còn sự lựa chọn nào khác, hãy bảo vệ rằng bạn sẽ tránh lựa chọn những món thức ăn nêu trên và chọn những món khác lành mạnh hơn cho sức lực của mình nhé!

The post Tiết lộ sự thật về các loại thức ăn nhanh nổi tiếng appeared first on Hello Bacsi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *