Home / dạy làm bánh / cách làm bánh / ở đâu dạy nấu ăn: 10 tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe

ở đâu dạy nấu ăn: 10 tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe

10 tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe:

10 tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe:

Bạc hà là loại thảo dược chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thêm vào đó, lợi ích của bạc hà còn phải kể đến gồm điều trị chứng khó tiêu, hội chứng ruột kích thích, chăm sóc sức khỏe răng miệng… Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong bạc hà Bạc […]dạy học nấu ăn ngon

The post 10 tác dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe appeared first on Hello Bacsi.

Bạc hà là loại thảo dược chứa đựng nhiều dưỡng chất và khoáng chất tốt cho sức lực Thêm vào đó, tác dụng của bạc hà còn phải kể đến gồm điều trị chứng khó tiêu, hội chứng ruộtkích động chăm lo sự khỏe mạnh răng miệng…

Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong bạc hà

Bạc hà có chứa lượng bé dại các dưỡng chất và khoáng chất như kali, magiê, canxi, phốt pho, vitamin C, sắt và vitamin A. Lá bạc hà có hàm lượng calo rất thấp – khoảng 25g lá bạc hà tươi chỉ chứa 4 calo. Lá bạc hà tươi chứa hàm lượng protein cùng chất béo không đáng kể, ngoài ra nó cũng chỉ chứa một ít carbohydrate. Một chế độ 25g bạc hà thông thường chứa tổng cộng chỉ 1g carbohydrate (trong đó đã bao gồm cả 0,5g chất xơ). Chất xơ chứa trong loại lá này có các chức năng xuất sắc cho sự khỏe mạnh như giúp hạ bớt mức cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Các công dụng sự khỏe mạnh của bạc hà

Chống viêm

Bạc hà là loại cây có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm được gọi là axit rosmarinic. Loại axit này đã có nghiên cứu về kết quả giúp giảm các triệu chứng do bệnh dị ứng theo mùa gây ra, hi vọng một phương thức điều trị thiên nhiên công dụng mà ít tốn kém hơn.

Đối với đàn bà đang cho con bú

Mặc dù việc cho trẻ bú sữa sẽ đem về nhiều công dụng đáng kể đối với cả mẹ và bé, tuy nhiên hoạt động này có thể gây đau và tổn thương đến núm vú. Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí International Breastfeeding Journal vào thời điểm tháng 4 năm 2007 cho biết rằng nước bạc hà có thể đem lại công dụng giúp ích trong việc ngăn ngừa đau cùng ở núm vú đối với những thiếu phụ cho con bú.

Trị cảm lạnh thông thường

Bạc hà có chứa menthol – một chất làm loãng máu có mùi thơm tự nhiên và thoải mái có chức năng tan đờm và niêm dịch, giúp mũi miệng thông thoáng rộng hơn Menthol cũng có kết quả làm dịu và cắt giảm cơn viêm họng, đặc biệt khi dùng kết hợp bạc hà với trà.

Liều thuốc thiên nhiên cho chứng khó tiêu và đầy hơi

Bạc hà là 1 trong những loại thảo mộc có tính dịu nhẹ. Từ lâu nó đã được thường dùng để chữa trị các chứng khó tiêu và khó chịu dạ dày. Bạc hà giúp tăng dịch tiết ra ở túi mật và giúp mật lưu thông giỏi hơn. Điều này sẽ giúp tăng tốc và đẩy nhanh gia tốc tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ giúp gia hạn lượng cholesterol ở mức ổn định.

Bạc hà cũng có tác dụng làm giảm đau và dịu bớt cơn giận dữ do đầy hơi và chướng bụng. Một ấm trà bạc hà nóng tự làm tại nhà chính là 1 trong liều thuốc thiên nhiên tác dụng để trị chứng đầy hơi đấy!

Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích ứng (gọi tắt là IBS)

Các nghiên cứu đã nhận thấy rằng dầu bạc hà mang đến kết quả điều trị đối với những fan thường trải qua các cơn đau hoặc tức giận ở bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra. Các loại thuốc dạng viên nang tan trong ruột non chính là biện pháp chữa trị hiệu quả.

Trong một thử nghiệm lâm sàng, 75% bệnh nhân mắc hội chứng IBS được cho uống viên nang dầu bạc hà (dạng tan trong ruột) 2 lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần. Kết quả cho biết có sự cải thiện tình trạng bệnh đáng kể – hạn chế tối thiểu một nửa tổng thể các triệu chứng của bệnh IBS.

Ngăn ngừa loét dạ dày

Trong một nghiên cứu ở động vật, menthol đã có chứng minh hiệu quả giúp đảm bảo màng lót dạ dày khỏi các ảnh hưởng tiêu cực của indomethacin và ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa bệnh loét dạ dày do uống nhiều rượu bia hoặc liên tiếp sử dụng thuốc giảm đau.

Sức khỏe răng miệng

Bạc hà chính là một trong các những chất chống vi sinh vật thoải mái và tự nhiên và có tác dụng giúp hơi thở luôn thơm mát.

Hello Bacsi hi vọng đã đem đến thật nhiều kiến thức bổ dưỡng cho bạn về những tác dụng hoàn hảo và tuyệt vời nhất của bạc hà.

The post 10 công dụng của lá bạc hà đối với sức khỏe appeared first on Hello Bacsi.

About daynauan

Check Also

nấu ăn thực dưỡng: Cách làm muffin sô cô la thơm mềm cực ngon

Cách làm muffin sô cô la thơm mềm cực ngon: Cách làm muffin sô cô …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *